口臭の原因は様々ですが、大きく分けると以下の3つが考えられます。
- 口腔内が原因: 歯周病、虫歯、歯垢、舌苔などが主な原因です。これらの原因によって口の中に細菌が繁殖し、悪臭を放つ物質を作り出します。
- 全身の病気が原因: 糖尿病、肝臓疾患、腎臓病など、全身の病気が原因で口臭が発生する場合もあります。
- その他: 口呼吸、乾燥した空気、特定の食品（ニンニク、ネギなど）、喫煙などが、口臭を悪化させることがあります。
口臭の原因として最も多いのは、歯周病です。 歯周病になると、歯と歯肉の間にポケットができ、その中に細菌が溜まりやすくなります。これらの細菌が、硫化水素やメチルメルカプタンなどの悪臭を放つ物質を作り出すのです。
口臭が気になる場合は、歯科医院を受診して、原因を調べてもらうことをおすすめします。
口臭を防ぐためにできること
- 歯磨き: 正しい歯磨きをこまめに行い、歯垢や食べカスをしっかりと落としましょう。
- 舌の清掃: 舌苔をこまめに取り除きましょう。
- 歯科医院での定期的な検診: 歯周病などの早期発見・早期治療に繋がります。
- 口腔乾燥症対策: 口の中が乾燥しやすい場合は、水分をこまめに摂ったり、人工唾液を使用したりしましょう。
- 生活習慣の改善: 喫煙をやめたり、バランスの取れた食事を心がけたりしましょう。
口臭の原因と対策について、もっと詳しく知りたい場合は、以下の情報も参考にしてみてください。
- 日本歯科医師会 テーマパーク8020: https://www.jda.or.jp/park/trouble/index03.html
- カムテクト: 口臭を引き起こす6つの原因: https://www.kamutect.jp/info/causes-of-bad-breath/
ご自身の口臭の原因が何なのか、歯科医師に相談して適切な治療を受けることが大切です。
